高考沖刺：決定考試成功的第三因素

       一個(gè)人若想取得考試的成功，基本受到三個(gè)因素的影響，第一是你的智力因素；第二是你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，一個(gè)人最不缺少的是動(dòng)機(jī)，但動(dòng)機(jī)是一個(gè)雙刃劍，如果動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，太過于想考好，反而易引起考試緊張。另外還有一個(gè)常被人忽略的第三因素，這一因素是你短期內(nèi)能夠控制和改變的，這就是樂觀精神。

　　樂觀使我們積極投入復(fù)習(xí)中，樂觀令我們的復(fù)習(xí)有效，樂觀使我們戰(zhàn)勝身心疲勞。而復(fù)習(xí)效率低下的人大都是悲觀的人。為什么在偶然的復(fù)習(xí)考試失敗時(shí)，有些人可以很快過去，有些人卻幾個(gè)星期都沒有恢復(fù)，差別就在于人們的解釋形態(tài)不同。

　　美國(guó)著名心理學(xué)家賽利格曼認(rèn)為，悲觀的人對(duì)失敗的解釋與樂觀的人有所不同，悲觀的解釋形態(tài)有三個(gè)特點(diǎn)：

　　第一， 時(shí)間維度上，悲觀的人把失敗解釋成永久性的，而樂觀的人則傾向于認(rèn)為，這次考試失利是暫時(shí)的，下次就會(huì)考好了。

　　第二，從空間維度上，悲觀的人把失敗解釋成普遍的，如果英語考試失敗了，就會(huì)認(rèn)為自己會(huì)在所有考試中都失常。而樂觀的人則不將失敗普遍化，認(rèn)為英語沒考好說明自己在英語方面需要進(jìn)一步的努力，與數(shù)學(xué)和物理無關(guān)。

　　第三，悲觀的人傾向于將失敗解釋為個(gè)人原因，認(rèn)為只有自己對(duì)失敗完全負(fù)責(zé)。而樂觀的人則認(rèn)為失敗雖然有個(gè)人原因，但不只是個(gè)人的原因，有時(shí)一些無法抗拒的力量和運(yùn)氣也影響著成敗。

　　賽利格曼的理論向我們提示，只要改變學(xué)習(xí)障礙者的解釋形態(tài)，就會(huì)使他們有信心去重新面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)。