每個(gè)人在一生中都或多或少地體驗(yàn)到孤獨(dú)感。有孤獨(dú)感并不可怕。但是這種心理得不到恰當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)或解脫而發(fā)展成習(xí)慣，就會(huì)變得性情孤僻古怪，嚴(yán)重的甚至有可能會(huì)變成孤獨(dú)癥，這就需要心理醫(yī)生的治療了。

　　以下是克服孤獨(dú)感的一些方法，只要持之以恒，一定會(huì)收到意想不到的效果。

　　認(rèn)識(shí)到除自己外，還會(huì)有其他人有孤獨(dú)感每天應(yīng)至少拿一點(diǎn)時(shí)間試著去接觸他人。要培養(yǎng)自己對(duì)他人生活或事件的興趣，可以先從某一個(gè)人開始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習(xí)慣。幫助他人為他人做事會(huì)使你感到自己被人需要，這樣會(huì)減輕你的孤獨(dú)感。邀請(qǐng)別人和自己一起做事，譬如說一起活動(dòng)，就會(huì)使你找到自己所需要的同伴。信任別人這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你交上了一個(gè)知心朋友。如果發(fā)現(xiàn)這種信任是可靠的，你就會(huì)感到非?？鞓?。努力參加集體活動(dòng)，成為集體中的一員和他人一起分享快樂，一起分擔(dān)責(zé)任和痛苦，這對(duì)有些人來說是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇氣去參加一個(gè)活動(dòng)，你就會(huì)找到使你感興趣的東西，還會(huì)發(fā)現(xiàn)一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來。